1: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:35:37.08 ID:ilCRVHXZ9
「よくかんで食べなさい」。子どもの頃にそう教わった人も多いだろう。よくかんで食べることは、あごの筋肉や骨の発達を促し、唾液（だえき）を増やしてむし歯の予防につながる。最近の研究で、いわゆる「早食い」が体重増加にも影響することもわかってきた。
早稲田大スポーツ科学学術院の林直亨教授らは2021年12月、ゆっくり味わったり、よくかんで食べたりすると、食後のエネルギー消費が増えるとの研究成果を英科学誌で発表した。平均23歳の学生ら11人に、20ミリリットルずつのココア味飲料10杯を5分間で飲んでもらい、その後90分間に安静時から増加するエネルギー消費量を測定した。
その結果、30秒間隔で1杯ずつのみ込んだだけの場合は平均3・4キロカロリーだったエネルギー消費が、1杯ごとに30秒口に含んで味わった場合は5・6キロカロリーに、さらに口に含んだ30秒間に1秒で1回かむ動作を加えると7・4キロカロリーに増加した。
液体を使った今回の実験から…(以下有料版で，残り690文字)
朝日新聞 2022年4月16日 9時00分
https://www.asahi.com/articles/ASQ4C51M1Q45UTFL00V.html?ref=tw_asahi
2: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:36:42.52 ID:3XTnj+qG0
大食い選手は痩せてるよね？
7: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:39:13.27 ID:XMRNcrlt0
>>2
真意は知らんが
大食い選手は吐いてるか吸収出来ないまま便になってるってなんかで見た
だから太らないままたくさん食える
真意は知らんが
大食い選手は吐いてるか吸収出来ないまま便になってるってなんかで見た
だから太らないままたくさん食える
34: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:02:01.66 ID:KmpHXPax0
>>7
吐くと胃酸で歯がなくなる
吐くと胃酸で歯がなくなる
16: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:45:06.49 ID:R0c/HMmz0
>>2
健康には悪いだろうね
健康には悪いだろうね
23: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:52:00.60 ID:CUEVBx050
>>2
多くの大食い早食いデブは太ってるだろデブ
デブは言い訳するからデブなんだよデブ
多くの大食い早食いデブは太ってるだろデブ
デブは言い訳するからデブなんだよデブ
31: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:01:08.64 ID:KmpHXPax0
>>2
デブは胃の容積が小さいんだと
デブは胃の容積が小さいんだと
3: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:36:50.44 ID:mAOtjVcw0
食ってる間は隙だらけで危ない
4: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:37:17.03 ID:XMRNcrlt0
最近の研究って
いつの時代からきたのこの人
いつの時代からきたのこの人
5: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:38:29.27 ID:8HaZ7h6c0
つまり晩酌がパーフェクト！
6: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:38:50.41 ID:+bFIa6vc0
牛乳は噛んで飲みなさいって
小学生の頃先生がゆってた
小学生の頃先生がゆってた
38: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:03:11.50 ID:KmpHXPax0
>>6
たくあんは奥歯で噛みんしゃいって和尚が
たくあんは奥歯で噛みんしゃいって和尚が
8: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:40:11.22 ID:N1OL3aSh0
できるだけ
固い食べ物を食べろ
固い食べ物を食べろ
9: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:40:18.24 ID:eQfYVNBV0
ラーメンがのびる
10: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:41:09.55 ID:1aCMAdH40
ゆっくりしていってね🐻
11: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:42:15.81 ID:CDDRwcfq0
両親と食事するのが苦痛だったので、すっかり早食いになった
12: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:42:56.96 ID:XVinM/rE0
噛むためにも野菜がいい
半年で20キロ以上痩せたけどキャベツの千切り大盛り食べてから飯食ってる
半年で20キロ以上痩せたけどキャベツの千切り大盛り食べてから飯食ってる
13: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:43:16.14 ID:mzUpwRvE0
54: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:21:40.52 ID:QtAfuOWm0
>>13
ロリコン逮捕
ロリコン逮捕
14: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:43:19.34 ID:Ur4HYvJm0
痩せの早食いなんですがどうしたら太れますか？
15: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:44:57.08 ID:Mh/zDdWF0
>>14
DNAじゃね。俺は何喰っても太って困ってる🥺
DNAじゃね。俺は何喰っても太って困ってる🥺
29: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:58:12.75 ID:H7M5e33v0
>>15
そうやって言い訳するから…
そうやって言い訳するから…
17: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:47:01.51 ID:7x7yoWE40
スマホ見ながらダラダラみっともない喰い方するならデブで早死にしたほうがいい
18: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:47:28.85 ID:IdStT3hP0
早く食おうが遅く食おうが、結局量食ったら関係ないだろ。遅く食って食欲抑えられるならデブなんていねえよ
19: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:49:35.09 ID:cWNQfZso0
ゆっくり食ってると量入らなくなる
食べるの疲れてくる
食べるの疲れてくる
20: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:50:01.88 ID:D86TTH/30
ガム噛めばいい
21: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:50:48.54 ID:5L9IiRUj0
ラーメン二郎でMacを開きスープをゆっくり飲みながら作業する
24: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:53:31.11 ID:zmn//ge10
消化に時間がかかる分余計にエネルギーを消費しそうなのにな
40: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:04:00.93 ID:KmpHXPax0
>>24
唾液も消化液
唾液も消化液
26: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:57:07.97 ID:2z3VPO7u0
ゆっくり食ったら満腹中枢働くからじゃないの
だが性格的に無理だ
だが性格的に無理だ
27: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:57:22.51 ID:/FtwXej10
わかっちゃちるが
やはり油こくしょっぽくて美味いものはガツガツやうまいやう
やはり油こくしょっぽくて美味いものはガツガツやうまいやう
28: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:58:11.28 ID:ys+ExiUq0
ライオンや虎がゆっくり食べているか？
48: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:10:01.07 ID:CDDRwcfq0
>>28
そいつらはゆっくり食べてるでしょ
ハイエナなんかはイメージとは逆に、ライオンに獲物を奪われたりするから早食いだけど
そいつらはゆっくり食べてるでしょ
ハイエナなんかはイメージとは逆に、ライオンに獲物を奪われたりするから早食いだけど
52: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:18:53.22 ID:VNm1vnBB0
>>28
ライオンて週に２～３回しか食事しない
ライオンて週に２～３回しか食事しない
30: 名無しさん 2022/04/16(土) 09:59:38.50 ID:l2ZshWZz0
それよりよく噛むのはよくない
歯のためには優しく噛むのがいい
とにかく歯と歯が噛み合う時間を減らせ
歯のためには優しく噛むのがいい
とにかく歯と歯が噛み合う時間を減らせ
42: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:05:20.92 ID:KmpHXPax0
>>30
特に子供に言えるが噛まないと歯並びが無茶苦茶になる
特に子供に言えるが噛まないと歯並びが無茶苦茶になる
32: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:01:24.89 ID:j1ixyUID0
ゆっくり食べれば少量でも空腹感が減ってくるけれど
デブはお腹いっぱいでも食べるから意味ないよ
デブはお腹いっぱいでも食べるから意味ないよ
食べるのが好き
33: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:02:00.97 ID:yEl/Fm+20
ゆっくり食べるために左手で箸持ってみたけど全然力が入らない
肉が箸で切れない
肉が箸で切れない
35: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:02:26.60 ID:bQjfhZKR0
研究者っていらないよな
36: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:02:33.50 ID:e+vPOb/p0
ゆっくり食べると帰ってお腹が痛くなる
37: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:02:37.25 ID:R/iUqHRt0
腹減ってんのにゆっくり食うってムズくね？
39: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:03:50.78 ID:ZHn6n5hN0
ようかんでようかんをようかんでたべる
41: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:04:58.00 ID:bQjfhZKR0
こんなことで給料もらえるとか狂ってるよ働けよ
47: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:09:54.15 ID:qvADQ6aP0
>>41
金を得るのにやり方は一つじゃないけど、能力ないやつは雇われてたくらいが幸せかw
金を得るのにやり方は一つじゃないけど、能力ないやつは雇われてたくらいが幸せかw
43: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:05:40.14 ID:cYGuooui0
早食いが悪いんじゃなくて食いまくるのが悪いだけ
44: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:05:56.14 ID:ZRPHz6bq0
最後の一口がどうしても入らない
一口分量減らしてもさらに一口分残る
猫かな
一口分量減らしてもさらに一口分残る
猫かな
46: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:07:53.50 ID:n2NqEqGM0
口の中で完全にペースト状になるまでよく噛む
これやってたら自然と大食いしなくなった
やたら時間掛かるからね
これやってたら自然と大食いしなくなった
やたら時間掛かるからね
50: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:11:57.63 ID:arKe6zUE0
>>46
そしてその方が旨い
そしてその方が旨い
49: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:10:03.41 ID:nWS62hjx0
痩せの大食いよりかは吸収力が良いんだろうな
ただ一般人よりかは食いすぎだ
ただ一般人よりかは食いすぎだ
51: 名無しさん 2022/04/16(土) 10:15:11.28 ID:2/cTqNrj0
太ってる奴って八割方クチャラーなんだが原因はこの早食いなんだよな
まだ口の中に残ってるうちから次の飯をかき込むからその時ネチャッとキモい音を立てる
まだ口の中に残ってるうちから次の飯をかき込むからその時ネチャッとキモい音を立てる